O pilates tem sido cada vez mais procurado por vários tipos de pessoas que têm o desejo de realizar exercícios benéficos à saúde, proporcionando bem-estar. Atividade da moda, quem se empolga em procurá-la, mesmo sem saber exatamente do que se trata, fica muito satisfeito com os resultados.
A atividade física sempre foi um dos alicerces do tratamento de pessoas que sofrem com dores crônicas. Nesse sentido, o Pilates tem produzido resultados muito satisfatórios. Nesse artigo, você vai entender como ele atua no alívio de dores. O Pilates como uma alternativa de tratamento O método Pilates está baseado…
Os benefícios da prática do Pilates já são de conhecimento da população há muito tempo. A metodologia é reconhecida pela melhora que provoca no equilíbrio postural e por ser totalmente inclusiva, sendo muito indicada até para pessoas amputadas. Não sabia disso? Tem mais. A prática do Pilates tem se mostrado…
A bursite é um conhecido tipo de inflamação que acomete as bursas. As bursas são pequenas bolsas com líquido que envolvem as articulações cuja função é diminuir os efeitos dos impactos, amortecendo os movimentos entre ossos, tecidos musculares e tendões. É uma problema muito comum. A maioria das ocorrências afeta…
Os benefícios do pilates são o principal fator que atrai adeptos a essa modalidade em todo o mundo. Isso inclui mesmo os atletas de alto desempenho, como os fisiculturistas e body builders. Os motivos são as inúmeras vantagens que contribuem para obtenção de melhores resultados nessas práticas, aumentando a qualidade…
Uma dor na coluna pode indicar um simples esforço excessivo, problemas de postura, bem como hérnias discais. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população sofre com a doença e no Brasil ela é a segunda maior causa de afastamento do trabalho. A boa notícia é…
Com o envelhecimento do corpo é comum ocorrer o desgaste natural das cartilagens, causando o que comumente se conhece por artrose. A doença, de acordo com dados do Ministério da Saúde, já atinge mais de 15 milhões de pessoas, especialmente os idosos. Entretanto, poucos sabem que o Pilates é uma…
Você já fez alguma dieta e não obteve o resultado esperado? Ou costuma fazer atividades físicas com frequência, mas não percebe o emagrecimento? Provavelmente, você está sofrendo o efeito platô. Conhece esse problema? Este texto aborda o assunto e explica como ele acontece. Continue a leitura e entenda mais sobre…
Um dos problemas de circulação sanguínea que acomete principalmente as mulheres, são as varizes. Em razão da sua popularização, o Pilates tem sido um grande aliado no tratamento desse problema. Você já havia ouvido falar em mais esse benefício promovido por essa técnica? Continue, então, a leitura e entenda melhor…
O pilates é um sistema de atividades focadas em melhorar a flexibilidade, força e resistência corporal. O método é uma série de movimentos controlados, executados em aparelhos de resistência criada por molas ou no chão (tapetes). Não é aeróbico (cardio) e proporciona vários benefícios para a saúde. Neste post, saberemos…
A menopausa traz várias mudanças na vida das mulheres, incluindo alguns incômodos que podem ser aliviados por meio de exercícios como o Pilates, por exemplo. O método é perfeito para mulheres na menopausa e na fase que a antecede. Ainda, a atividade é de baixo impacto, ajuda a aumentar a flexibilidade…
A recuperação muscular é tão importante quanto o exercício físico em si. Ela é essencial para conseguir o resultado esperado na academia ou em qualquer outro esporte. Isso porque após o treino o seu corpo precisa de uma recuperação para que os músculos consigam fazer o trabalho deles.
Que a prática de atividade física é benéfica para manter o bom funcionamento do nosso corpo e da nossa mente, de forma geral, não é novidade. Contudo, boa parte da população mundial não reconhece o valor desse hábito. Uma prova disso é o constante crescimento no número de…
A dor lombar ainda é um dos principais causadores de incapacidade nas pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% da população mundial já sentiu ou irá sentir, em algum momento, dor nessa região das costas. Por…
Uma das mais frequentes reclamações de quem sofre com a enxaqueca é a respeito da dificuldade de controlar as crises apenas com o tratamento medicamentoso. A abordagem multidisciplinar é a melhor alternativa para esses pacientes, e é nesse tratamento integrado que a fisioterapia atua. Para que…
Criado no início do século passado, o pilates, antes conhecido como “contrologia”, é um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo, melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade e melhora da postura. O criador do método Joseph Pilates (por isso…
Correr, brincar na rua, subir em árvores. Com a violência e a rotina corrida dos pais, muitas crianças já não estão aproveitando a infância como antigamente. E, os prejuízos vão além de uma oportunidade melhor de aproveitar o período: muitas crianças estão desenvolvendo sobrepeso, postura desalinhada e desânimo. …
A tendinite é uma inflamação de um ou mais tendões. Os tendões são fibras resistentes que se encontram entre os músculos e o osso. Eles estão presentes em todas as partes dobráveis do corpo. Quando se inflamam, por algum motivo, causam a tendinite. Esse problema é bastante comum…
A artrose, também conhecida como osteoartrite, é caracterizada pelo desgaste da cartilagem que recobre as extremidades dos ossos. A doença pode danificar outros componentes articulares como os ligamentos, a membrana sinovial e o líquido sinovial. Infelizmente, a artrose não tem cura, mas pode ser retardada com tratamentos.
As dores na coluna são a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Geralmente, este mal causa a ausência das funções por duas semanas, no mínimo. Apenas em 2016, mais de 116 mil pessoas receberam auxílio doença devido a crises dolorosas nas…
